ताजा समाचार

स्वास्थ्य

ठुलो पेट छ ? हेर्नुस घटाउने उपाय

image not found
अहिले धेरैको सामुहिक समस्या बनेको छ ठुलो पेट । जस्को पेट ठुलो छ उ धेरै रोगको सिकार बनिरहेको हुन्छ के तपाई घरमै बसीबसी आफनो पेट घटाउन चाहानु हुन्छ ? हाम्रै घरआगनमा केहि यस्ता चिज पनि पाईन्छ जसले तपाईको पेटको बोसो घटाउन मदत्त गर्छ 
 काक्रा
बेलुकाको खाना खानुभन्दा पहिले काँक्रोको जुस वा सलाद खानुहोस् । यो पेटका लागि धेरै लाभदायी छ । यो सेवनका कारण धेरै खाना खानबाट जोगिन सकिन्छ नै, यसले पेटको झाडुको काम पनि गर्छ  । जसले गर्दा बिस्तारै बोसो कम हुन्छ ।
एलोभेरा जुस
एलोभेरा जुस  धेरै बिरामका लागि उपयोगी ठानिन्छ । दिनमा एक कप यसको जुस पिउँदा पेटको बोसो कम हुन्छ । यसले कोलेस्ट्रोलको समस्या पनि घटाउँछ  ।
ग्रिन टी
ग्रिन टीमा एन्टिएक्सिडेन्ट्स हुन्छ । पेटको बोसो घटाउन भने विना चिनीको ग्रिन टी पिउँदा फाइदा हुन्छ । यसले शरीरमा रहेका विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न पनि सघाउँछ ।  त्यसैगरी कागती मिसाएर खाँदा टक्सिनबाट पनि छुट्कारा मिल्छ ।
अदुवाको रस
प्रतिदिन एक चम्चा अदुवाको रस पेट कम गर्नका लागि धेरै सहयोगी हुन सक्छ । यसले शरीरको बोसो समेत बर्न गर्न सघाउँछ ।
धनियाँको जुस
यसमा क्यालोरी निकै कम पाइनछ भने एन्टीअक्सिडेन्टको मात्रा धेरै हुन्छ । यसको प्रयोगबाट अरु कुनै समस्या आउँदैन । यसले किड्नी ठिक राख्न समेत सघाउँछ ।
फिट रहने सबैभन्दा उत्तम उपाय खानपानमा सन्तुलनसँगै नियमित व्यायाम हुन् । 

फेसबूक